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体适能训练
来源: 时间:2024-04-25

所有的体适能训练包括心肺耐力、肌力、肌耐力、身体组成、柔韧性。提升身体的健康和技能的综合体现。幼儿园户外场地孩子们,通过有氧运动,可以提高心肺功能,增强心肺耐力,促进新陈代谢,降低脂肪含量,改善身体素质,适应周围环境的能力,也是进行一切运动的基础。

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孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等,都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。在孩童期有规律有系统地去训练,才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。

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随着越来越多家庭接受体适能,体适能行业前景可期。青少儿体适能教练责任重大,关系到孩子身心健康,教练的素质至关重要。沉浸式吉姆叔叔体能大循环。

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突破传统,合理规划

一、外围设计,环形跑道,中间设计训练图案,跑道的颜色可以跳脱一些,中间图案颜色整体保持一致性,也可以设计一些卡通形式,增加趣味。

二、单独规划体能训练区,外加小篮球场、体能训练和篮球训练可以同时进行。

三、在小篮球场内部设计体能图案,方便孩子热身训练,充分利用场地空间。