儿童体适能就是孩子们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。儿童时期是人类身体成长发育的黄金时期，这个时期将决定未来身体成长与发育的基础。良好的训练条件、适当的体能训练强度，能加快儿童的新陈代谢，促进儿童身心的发育成长。

1、参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯，从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力。

2、少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质。

3、儿童独立自主的个性以及自我保护的能力也是可以在体适能训练中养成的。

4、拥有健康的学习体力，发挥最佳的学习能力。