体能训练是一切运动的基础，是所有孩子必上的运动课程。篮球运动中的球感、步伐、运球、投篮实战等 内容，开展的儿童篮球课程。通过各种篮球动作能提高孩子跑、跳、传接、投掷等动作技能，同时锻炼到孩子的力量、心肺、协调、反应等各种能力。

篮球是一项竞技体适能活动，是运动员在竞赛中，为了夺得最佳成绩所需具备的体适能。体适能中与技能相关的参数是灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时与速度。

有趣的丰富的单项体能训练，使整个场地充满乐趣。小朋友们的体适能享受康乐休闲活动的乐趣。